Impardonnable

Je viens de réaliser que ça fait pratiquement une semaine que je n’ai rien écris sur mon précieux blog. Il est certain qu’avec nos problèmes d’internet à la maison, ça ne m’a pas facilité la tâche. De plus, je ne savais pas trop quoi raconter en fait. J’étais en panne d’inspiration encore une fois. J’écris ces quelques lignes juste pour vous faire savoir que je suis toujours en vie.

Ce week-end je pars pour Québec City! J’ai trop hâte!!! Demain je vais travailler sur mon bronzage toute la journée. En soirée, je vais souper chez une amie et ensuite nous allons dans un cigare room. Trooop cool! Dimanche soir j’ai un souper avec ma grand-maman dans un resto asiatique. Sinon, je vais faire un peu de shopping et des ballades dans les magnifiques rues de la Vieille Capitale. Je vous redonne des nouvelles très bientôt!

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Que faire en ce samedi soir?

Ce soir, nous étions supposés avoir de la visite pour souper. Au menus, nous avions plannifié des nachos et des tacos. Un bon petit souper Mexicain afin de réchauffer ntore soirée. Notre invité ne viendra finalement pas manger. Il a un peu trop fêter hier et aujourd’hui il se sent trop patraque pour sortir de chez lui… Génial! Donc, mon chéri et moi nous allons passer une petite soirée en tête-à-tête. D’un côté, je suis contente puisqu’on ne s’est pas vue de la journée. Le pauvre chou travaillait aujourd’hui.

Je ne sais juste pas ce qu’on va manger pour souper… Nous réservons nos tacos pour demain soir, puisque notre invité viendra manger demain (en principe). Je ne sais pas trop ce qu’on va pouvoir faire non plus. Je suis en panne d’idée, en panne d’inspiration! Ça craint! Nous avons un film à écouter, OSS 117. Une collègue de travail de Chéri lui a prêté jeudi. Nous avons commencé à l’écouter (2 soirs de suite), mais je fini par m’endormir et aller me coucher. Ce n’est pas bon signe ça!

Fée du logis

À l’image des Femmes de Stepford, la fée du logis est une femme qui réussi à tenir sa maison propre et bien rangée. Dans une maison habitée par une telle fée, il n’y a pas la moindre trace de poussière, tout est bien rangé et ordonné, la vaisselle est toujours lavée et serré dans les armoires, il n’y a pas de vêtements qui traînent, la salle de bain brille de mille feux. En plus d’avoir un logis impeccable, la fée trouve le temps de préparer de bons petits plats maison ainsi que des desserts fabuleux. Elle raccommodera même les bas brisés … Mais où trouves-t-elle le temps pour tout faire ça?

Pour ma part, je suis loin de correspondre à cette image de femme-d’intérieur-parfaite-en-tout-point. Je suis plutôt du genre bordélique. Il y a des vêtements sales qui jonchent le sol de notre chambre à couché, la vaisselle sale peut traîner sur le comptoir pendant des jours et lorsqu’un bas est brisé il se retrouve rapidement aux ordures.

Pourtant, j’aimerais bien être une femme-d’intérieur-parfaite-en-tout-point. Mais malheureusement, ce n’est pas le cas. Je n’éprouve aucun plaisir à récurer les chaudrons, à nettoyer la toilette et à laver les planchers. Par contre, j’aime que mon appart soit propre. Dilemme … Je dois me résoudre à nettoyer si je veux vivre dans un endroit agréable!

J’ai commencé mon ménage ce matin mais je n’ai pas terminé. Je dois me donner un coup de pied aux fesses pour aller continuer (même si j’en ai aucune envie …). Je veux bien faire des efforts pour l’entretient de mon appartement, mais il est hors de question que je fasse mon ménage en escarpin et en robe!!!! Il y a quand même des limites!

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** Quand je pense que Martine fait le ménage était un de mes livres préféré lorsque j’étais petite … Le monde change!

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I’m waiting

Après l’étape fastidieuse de l’application de la teinture, voilà l’étape emmerdante de l’attente! J’ai tout de même pu profiter de ce temps de pause pour faire la vaisselle, ranger les derniers romans que je me suis achetée et jouer un petit peu à des jeux passionnant sur Facebook. L’heure de vérité sonnera bientôt. Je pourrai enfin aller rincer cette teinture et voir le résultat …  J’espère sincèrement qu’il sera à la hauteur de mes attentes (dans tous les sens du mot). Je suis souvent déçue par le résultat des teintures que j’applique. J’espère à tout le moins que mes cheveux blancs auront disparues  afin que ça reste un secret que je commence à grisonner (déjà!!! Saloperie d’hérédité!!!)

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Ais-je la vonlonté?

Dans un précédent billet, je disais que j’avais fini par m’accepter tel que j’étais. Mais bon, tout n’est pas aussi simple avec moi… Voilà, les beaux jours de l’été approchent à grands pas et quand je me regarde dans le mirroir je me dis que je ne peux pas exhiber mes jambes et mes bras au soleil, comme ça, devant tout le monde!!! Je dois absolument perdre un peu de poids. Je ne veux pas perdre 30 livres en 30 jours. Je sais que c’est irréalisable et je ne veux pas me décourager trop rapidement…

Dans une vieille revue Châtelaine qui date de juillet 2008, j’ai lu un article qui vise à déterminer si nous sommes motivées. Au début de l’article on peut lire : «Quand on a du mal à tenir le coup, il ne faut surtout pas culpabiliser. La plupart du temps, on commence un programme de mise en forme avec une motivation plutôt superficielle, dite extrinsèque. On ne le fait pas vraiment pour tirer avantage de l’activité elle-même mais pour d’autres considérations : éviter de se sentir coupable, obtenir la reconnaissance des autres ou rencontrer des gens.»

Ensuite l’auteur de l’article, Richard Chevalier, nous révèle ses 9 secrets afin de se motiver…

1er secret : se donner un objectif réaliste et atteignable à court terme. Par exemple perdre un kilo par mois en faisant 30 minutes de marche rapide au moins 3 fois par semaine. L’objectif est ainsi réalisable.

2eme secret : trouver une activité qui nous plaît. C’est le côté agréable de l’activité choisi qui nous permettra de persévérer. 

3eme secret : choisir un endroit à proximiter. Si sortir de la maison le soir est une corvée plutôt qu’un plaisir (comme moi) il est alors préférable de choisir des activités que l’on peut faire à la maison, ou pendant son heure de lunch au bureau.

4eme secret : jouir du soutien de ses proches. Les encouragements des gens qui nous entourent est essentiel et compte parmis les motivation extrinsèques les plus efficaces. Il est donc important d’informer nos proches de nos intentions de pratiquer une activité physique quelconque. Bien entendu, si vous croyez que vous n’aurez que des commentaires négatifs de leur part, vaut mieux éviter de leur en parler. Essayer de trouver tout de même au moins une ou deux personnes qui pourront vous encourager, des collègues de travail par exemple.

5eme secret : être au fait de son bilan de santé. Apprendre que sa tension artérielle, son « mauvais » cholestérol ou sa glycémie sont trop élevés incite à modifier rapidement ses comportements.

6eme secret : connaître sa fréquence cardiaque et sa dépense calorique à l’effort. Il peut être gratifiant de connaître sa fréquence cardiaque et sa dépense calorique à l’effort. Prendre connaissance de ces données dans le vif de l’action encourage certaines personnes à compléter leur séance d’entraînement, puis à recommencer.

7eme secret : recourir à la visualisation. L’imagerie mentale, ou la visualisation, est sans doute l’une des techniques d’entraînement les plus répandues chez les athlètes. Pour ce faire, on ferme les yeux et on visualise le déroulement de l’activité, l’effet des mouvements dans les muscles et les bienfaits, dans les moindres détails. Après cinq minutes, l’envie de bouger devrait revenir.

8eme secret : placer l’exercice en priorité dans l’agenda. On ne le répètera jamais assez, on doit accorder une place importante à l’activité et l’inscrire à notre agenda pour être certaine qu’on y accordera le temps nécessaire. Un minimum de deux périodes par semaine est conseillée. Mais il peut y en avoir jusqu’à cinq. Il ne faut jamais déplacer ces périodes sous aucun prétexte. Bien sur, il y a toujours des situations d’urgence qui peuvent arriver.

9eme secret : écouter de la musique. Selon la psychologie du comportement, la musique a un effet positif sur différentes région du cerveau (notamment sur le système limbique, impliqué dans la gestion de nos émotions.) Voilà qui peut maintenir la motivation.

Je me suis achetée un petit guide sur le Pilates. Ce soir, j’essaye ça. Je veux y aller en douceur. Parce que quand je pars en lion je fini souvent en tortue. Pour le moment, ma séance de Pilates est notée à mon agenda.

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Sandales

Enfin! J’ai une nouvelle paire de sandale pour l’été! Hourra! Mais ce n’est pas une de celles que je vous avais montrées … Je suis allée dans une boutique de chaussure près de mon bureau. Ils avaient une très grande sélection de chaussures de qualité.  Dommage que mon budget ait été si limité … J’ai dû me contenter d’une seule paire. Mais bon à 115$, je ne pouvais pas me permettre d’en acheter d’avantage! Il s’agit des Laguna Reef de Clarks. Je les adore!

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Une autre maniaque des chaussures

Oui, je parle de moi. Il y a quelques items en matière de mode auxquels j’ai de la difficulté à résister et les chaussures en font partie. J’en ai une tonne à la maison. Je fini toujours par porter les mêmes. Vous savez, celles qui sont confortables… Il y en a que j’ai beau porter il n’y a rien à faire pour les « casser ».

Enfin bref, vendredi je vais justement faire un peu les boutiques. Mon but ultime est justement d’acheter des chaussures … J’ai déjà fait un peu de lèche vitrine virtuel afin de voir ce que les boutiques ont à me proposer. Je vous présente les deux modèles qui me font de l’oeil en ce moment. Si ces chaussures me font, c’est certain que je les achètes! Je les trouves trop belles!

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